Dalai Lama
Enfoque Integrativo
Mi acompañamiento psicológico se inscribe dentro de un enfoque integrativo, que consiste en movilizar diferentes aportes de la psicología y herramientas adaptadas a las necesidades, objetivos y recursos de cada persona.
Me inspiro especialmente en algunos principios desarrollados por Milton Erickson, como la importancia de un acompañamiento individualizado, el reconocimiento de los recursos propios de cada persona y la búsqueda de soluciones adaptadas a su situación.
Mi práctica se apoya en diferentes aportes de la psicología, especialmente de los enfoques humanistas, psicodinámicos y de la psicología de la salud, así como en herramientas como la hipnosis clínica, los enfoques psicocorporales, la atención plena (mindfulness) y las técnicas de relajación.
Esta diversidad de enfoques me permite ofrecer un acompañamiento personalizado, construido junto con cada persona, respetando su historia, su ritmo y sus objetivos.
Áreas de acompañamiento
Acompaño principalmente a personas adultas, parejas y futuros padres que atraviesan períodos de cambio, cuestionamiento personal o vulnerabilidad emocional.
Estrés, ansiedad y equilibrio emocional
- Estrés y sobrecarga emocional.
- Manifestaciones de ansiedad.
- Dificultades en la regulación de las emociones.
- Prevención y acompañamiento frente al agotamiento profesional (burnout).
- Dificultades del sueño relacionadas con el estrés o las preocupaciones emocionales.
Procesos de duelo y transiciones de vida
- Duelo y proceso de adaptación después de una pérdida.
- Duelo migratorio y vivencias relacionadas con los cambios culturales.
- Separación y reorganización familiar.
- Expatriación y adaptación a un nuevo entorno.
- Cambios personales o profesionales.
Perinatalidad y parentalidad
Acompaño a mujeres, parejas y futuros padres durante las diferentes etapas del proceso perinatal:
- Deseo de tener un hijo y cuestionamientos relacionados con la parentalidad.
- Embarazo y preparación emocional para el nacimiento.
- Acompañamiento de los futuros padres ante los cambios relacionados con la llegada de un bebé.
- Apoyo psicológico después del nacimiento.
- Adaptación a las nuevas realidades familiares.
- Acompañamiento de mujeres que atraviesan solas su proceso de maternidad.
Autoestima y desarrollo de recursos personales
- Falta de confianza en sí mismo.
- Dificultades relacionadas con la afirmación personal.
- Comprensión y regulación de las emociones.
- Búsqueda de un mayor equilibrio personal.
- Desarrollo de recursos internos y capacidades de adaptación.
- Períodos de cuestionamiento personal o búsqueda de sentido.
Salud, trabajo y adaptación
Gracias a mi experiencia en el ámbito hospitalario y en salud de los trabajadores, acompaño también a personas que enfrentan:
- Estrés profesional.
- Dificultades relacionadas con las exigencias laborales.
- Búsqueda de equilibrio entre la vida profesional y personal.
- Adaptación frente a cambios profesionales.
- Impacto emocional de situaciones de salud o enfermedad.
Talleres de prevención y desarrollo personal
Además de los acompañamientos individuales, diseño y animo talleres psicoeducativos y de desarrollo personal sobre diferentes temáticas relacionadas con el bienestar psicológico, tales como:
- Gestión del estrés y prevención de la sobrecarga emocional.
- Regulación de las emociones.
- Conocimiento de sí mismo.
- Exploración de las creencias personales y de los esquemas de pensamiento que pueden influir en nuestra manera de actuar y vivir las situaciones.
- Desarrollo de recursos personales y fortalecimiento de la confianza en sí mismo.
- Herramientas para favorecer el equilibrio psicológico y el bienestar.
Estos espacios grupales permiten adquirir herramientas concretas, favorecer el intercambio, comprender mejor ciertos mecanismos personales y desarrollar nuevas estrategias frente a los desafíos de la vida cotidiana.
Las consultas y talleres se ofrecen en francés y español, de manera presencial en Lausana o en línea.